ロカボで-10キロ!ダイエットと旅とイギリスと・・・

ローカーボダイエット・旅行・本・イギリス・料理のどれかを風の吹くままに・・・

お金持ちになる10のこと

ハロー美容院で読んだ雑誌にこんな記事がありました。「お金持ちになる10のこと」高い、安いと言わないお金を汚いものと思わないぜいたくはお金がないとできなくはない〜円しかないと考えない買い物で満足しないタダは得ではないスーパーの特売探しをしない…

桜シフォンケーキ

はろー粉少なめで低糖質なシフォンケーキ。18センチ型に合わせたレシピです☆白身 4個 ☆砂糖 またはラカント 大さじ3 黄身 4個 砂糖 またはラカント 大さじ3 薄力粉 3/4カップ グレープシードオイル 40cc レモン汁 40cc 水 40cc0. シフォン型に薄く油を塗り、…

プレファミン

はろーPMS治療薬のプレファミンを試したところ、その効果がすごすぎて、ご報告ですアラフォーになって以来、PMSが重くなり毎月憂鬱で仕方なかった私。PMSとは、生理前症候群のことで、生理前に胸などの体の痛み、抑えられないイライラ、不眠などを引き起こす…

VIO 2回目

はろー 桜も見頃ですね2ヶ月経ち、また脱毛行ってきました。2度目までにV残すか残さないか決めて下さいねーってことでしたが、私は残さないことに決めました!お姉さんは「やっぱそうですよねー」と激しく同意してくれました。やってみると快適で、不便もなく…

午後の紅茶 無糖

ひとこと祝 午後の紅茶 無糖がレギュラー商品化!普通の午後の紅茶はかなり砂糖が入っていたので飲めなかった。ロカボ派に新たな飲み物が加わってうれしい😃CMもあり、今後は力を入れて売ってくれるのかなぁと期待してます。それだけ…ではまた

今日は国際女性デー

ハロー国際女性デーということでミモザケーキ作ってみました。イタリアのケーキです。イタリアでは男性から女性にミモザの花束を贈ったり、このケーキを作ってあげたりするんですって。素敵。スポンジケーキに自家製ゆずチェッロを染み込ませ、中にはレモン…

その後のお手入れについて

はろー 前回VIO脱毛について書いたので、今回はその後のお手入れについて書いてみようかと思います。 なんかまだ分かってませんけど、これについての記事って少なくて。私の些細な情報でも載せとこうかなと思いまして。詳しい人いたら私も教えて欲しいです。…

VIO脱毛やってみました

はろー。 最近、美容系の記事は書いていなかったのですが、これはネタにぴったりだ!と思ったので、書いていきます。 2年くらい前から顔+脇で脱毛の施術を受けています。 通っているのはジェイエステ。予約が取りやすく、変更にも対応してもらえて親切です…

鯖缶チゲ🔥

はろー鯖缶で安くて簡単、ロカボなチゲ鍋! 作り方3 〜4人分 鯖缶 1〜2 キムチ 適量 白菜 3枚 ネギ 1本 酒 大さじ1 青唐辛子 2本 豆腐 1/2丁 しょうゆ 大さじ1〜2 ブラウンシュガー 大さじ1 あご出汁 少々1. 白菜はざく切り、ネギは細切り、豆腐は角切りに。…

クリスマスディナー

メリクリ〜ロカボなディナーを作っております。お酒はもちろん赤ワイン。前菜 白菜のスープ 葉物野菜は低糖質。コンソメでさっぱりと。メイン 鶏胸肉の赤ワイン煮込み 胸肉、赤ワイン、トマト缶、しめじ。仕上げにチーズ 糖質低めの食材で。トマトはケチャッ…

リモンチェッロ!

はろー今年の柚子仕事の仕上げ!リモンチェッロの仕込みです。柚子10個分の皮を使用!作り方はスピリタスを買うと付いてきますのでそちらを。ざっくり言うと、皮を漬け込んで、色が移ったらシロップを注ぎ完成です。スピリタスはポーランドのウオッカでアル…

秋刀魚の花椒煮

はろー今、花椒が流行っているらしい。もちろん私には流行っている、だって自家製だから🤣 使わないと!というわけでもないんですが、秋刀魚の実山椒煮を作ろうとして間違えて花椒も入れてしまったんです。が!これがとーーーっても美味でした。今後はこれでい…

自家製辣油!

はろーたまーに更新な上、またカントリーライフです!でも辣油は糖質もゼロだよね!?自家製で辣油を作ってみました。カプサイシンで脂肪燃やすぞ! なかなかきれいな仕上がり。辣油の作り方は簡単で基本、粉唐辛子に熱したサラダ油を注げば出来上がりです。…

柚子胡椒

はろー お久しぶりです。 この季節、柚子工房稼動中です。黄色い柚子で柚子胡椒もオツですよ。無農薬のおすそ分け柚子が手に入ったらぜひお試し下さい。ほんの少しの柚子でも楽しめます。柚子は皮も汁も捨てるところなんてありません。作り方は昨年のものを…

metsaいよいよオープン!

今日、埼玉県飯能市に新しいテーマパークがオープン。(まだお店のみですが) metsa-hanno.com お仕事で行けなかったけど、パンフで楽しんでます。 自分の手作りプリンを食べつつ。このプリン、もちろん低糖質なんですよ。玉子とラカント、生クリームが主。…

オレペの主婦感にもやもや

はろーシフォンケーキの表紙に惹かれてオレンジページを買ってみたんですが、別の記事が気になって仕方ない。なんだろう、モヤ〜っとしますこんな記事があったんですよ。出産まではバリバリ働いてた女性が主人公。「産休後、時短勤務を希望したら全く希望し…

リラックスしたーい

今週のお題「リラックス」 私のリラックス法はお料理。粉をこねたり、玉子を泡立てたり、野菜を刻んだりするとき無になれるのが好き。食べるより作るのが好きなんだよなあ。なので、ロカボをタイトルにしてる割りにお料理が多くてごめんなさい。 11月3日 …

柚子ポン酢

ハロー🍋柚子の季節が到来。 そしたらまず作りたいのがこれ❤️柚子果汁 400 醤油 400 みりん 100 鰹節 10g(4パック) おでん用昆布 3本果汁以外の材料を一瞬だけ沸騰させて、冷ます。絞ってこした果汁と混ぜて、一晩置く。濾してから、保存瓶へ。すぐ食べられる…

自家製 花椒で麻婆豆腐

はろーせっかくの田舎暮らしを生かしてなんでも手作りな私。今日は秋の実山椒を収穫し、夢の自家製花椒を作りました 収穫したのは2週間くらい前、10月前半です。そこから干して、今日、初お目見え〜パチパチうーん、素晴らしい香りです。麻婆豆腐が自分で作…

花梨シロップ*イギリス風

はろー 秋深し、花梨が実っています。 このままでは食べられない実を煮込んでシロップを作ってみました。 きれいな赤! 気持ちも上がります。 喉にとってもいいらしいです。 イギリスにはマルメロという似た果物があり、そのソースと同じ作り方で煮てみまし…

がっかり。。。

がっかり。 今日はこの一言に尽きます。 ライオンズが負けるとは想定してなかったので。 クライマックスシリーズってやっぱりいらないよ。 先週巨人にヤクルトが負けたときもすっごく納得いかないと思ったんですけど、今回はもっと。 ソフトバンクとのゲーム…

ロカボの黒い噂〜髪の毛が抜けるってホント?

はろー ロカボのいいとこを書いてきた私ですが、悪い点もあります。 ということで、この噂について。 ロカボをすると髪が抜けるのか!? 自分の体験から言うとこれは 本当 です。 ロカボに限らず、カロリー制限でもなんでも食事療法で行うダイエットの全てに…

イギリスのおいしい料理ーコテージパイ

今週のお題「最近おいしかったもの」ハロー。涼しくなってきたのでイギリス料理を作りましたよ。向こうのママに教わった本格的なお味です。シナモンが決めて。スリランカ土産のシナモンでいつもよりスパイシーでした⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝レシピは以前のブログにあり…

スリランカお土産ライフ〜スパイスでスリランカ式コロッケ

はろースリランカで買ったスパイスでのお料理、楽しんでます!!クックパッドID 2677172 を参考に、玉ねぎ1こ、青唐辛子4本、にんにく1かけ、ネギ、鯖缶が具。スパイスはスリランカで買った野菜カレー粉とガラムマサラを小さじ一杯ずつ使用。鯖缶と青唐辛子…

スリランカのお土産

はろー今年の夏はスリランカに行ってきました!!旅行記を書こうと思いつつ筆が進みませんなので、まずはお土産のお話から。行く前はあまりお土産情報なくて困ったのですが、結局は、仕入れか!?って程、買いました いつかどなたかスリランカに行くときはち…

ゴーヤ三昧

はろー❤️急に涼しくて秋の気配。私はゴーヤ三昧で今年も夏が終わりました。実るのです、本当にたくさん。ゴーヤは胃の働きを良くするので、ダイエット効果も期待できます。ビタミンたっぷりで風邪予防にも。もうゴーヤチャンプルは食べ飽きた なので!新たな…

札幌の現在

ハロー 北海道地震から24日が過ぎました。被害の大きかった地区の復興はまだまだですが、被害の少なかった地区も観光客が遠のき困っているとの報道がありますね。 北海道旅行への助成金の報道もあり、旅好きには注目の話題かと思います。 旅行好きで北海道…

安曇野のぶどう

はろー🍇長野の安曇野に大学の時のお友達がいるのです。安曇野は空気がきれいで山が美しくてすごくいいところなんですよ!そして……安曇野はフルーツがおいしい!9月はぶどうのシーズンでお願いして送っていただきました!!!すごく甘い!! 品種もこちらのス…

お庭のハーブで油淋鶏♩

はろー 昨日はオフでテレビを見ていたら、きょうの料理で作っていた一品が気になり、挑戦してみました(^-^)油淋鶏 です。「みんなのきょうの料理」で検索すればレシピ出ます。面白いのは鶏の揚げ方。固まりのまま、分厚い部分に切れ目を入れ、塩コショウして…

ぽっちゃりさんから学ぶダイエット

はろー。久しぶりにダイエットな話題を。ぽっちゃりな友人を見て学ぶ、これをやったら太る、を忘れないうちに書き留めます!本人、ダイエットしてるのになんで太るんだろと言っていました1. 値段が同じだからと言って大盛りを注文する。→まず、これがえーー…