ロカボで-10キロ!ダイエットと旅とイギリスと・・・

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2017-06-18から1日間の記事一覧

ラタトゥイユ〜ブルグル添え

All right,love? 日曜日はお料理です。本日は糖質オフメニューで!ラタトゥイユは玉ねぎ以外は全て地上の野菜なので糖質低めです。ご飯の代わりに引き割り小麦のブルグルを添えてさらにオフ。ブルグルは白米より繊維とミネラルが豊富なダイエットにぴったり…