ロカボで-10キロ!ダイエットと旅とイギリスと・・・

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ローカーボダイエット3 アルコール

Alright, mate? ローカーバーになってくれてるかな? 今回はお酒の話。 The more alcohol you drink, the more weight loss may slow down, as the body burns the alcohol before anything else. お酒は飲めば飲むほど、痩せる障害になります。なぜかというと身体はまずアルコールを燃焼させることに全力を使うからです きびしー。どんなに飲んでも次の日には抜けてるのは身体が頑張ってくれてるからなんですね でも私は飲む人なんで飲まずにはいられないなあ せめて糖質の低いお酒にしていこうっと。 糖質0 ウィスキー、ブランデー、マティーニテキーラ など蒸留酒 糖質1~2 赤・白ワイン、シャンパン 糖質3以上10以下 糖質オフビール、マルゲリータ、ブラッディメアリー 糖質20以下 ジントニック、ビール 糖質30以上 ラムコーク、スミノフアイスバカルディ、オレンジジュースなどを使用した甘いカクテル 注意点 ウィスキーや焼酎はそれ自体に糖質はないが、割るものによって糖質の高い飲み物となってしまう。水割り以外は気をつけて。お酒の好きな人は一杯で止められないけど、量が増えれば糖質も増えていく・・・ 今日のおさらい 飲むならワイン。ビールは高め。甘いカクテルはさらに高い。糖質オフビールは❍。 ではまた。
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