ロカボで-10キロ!ダイエットと旅とイギリスと・・・

ローカーボダイエット・旅行・本・イギリス・料理のどれかを風の吹くままに・・・

ロカボの敵は飲み物!

ハロー

硬水ダイエット始めてますよ♫ 出だしはいい感じかも。

ちょっと、話を戻してロカボの話。

ロカボというと、炭水化物は食べちゃダメと認識してると思いますが、実は飲み物が落とし穴。

ある中学生の自由研究の写真です。

ほぼ砂糖!コーラの砂糖ハンパない!

60gはパスタ一皿やラーメン一杯に相当する糖質なんです!

こわ〜

以前ある女優さんが役で太る時に毎日コーラとドーナツを食べたと言ってましたが、デブエットに最適な組み合わせですね✌︎('ω')✌︎

ではまた

硬水ダイエット

はろー

ヨーロッパにいた間はめちゃくちゃ体調が良かったのに、日本に帰ってくるとダメ。特にお通じ。なんでだろ〜と同行者にこぼしたところ。

「もしかして硬水が身体に合ってるんじゃない? 」

そうかも! イギリスに住んでた頃は便秘になったことない。日本に住むと全然だめ。

「私は硬水まずいなと思ってるんだけど、もしかして美味しいと思ってる?」

うん。え、不味いの? どこが??

「じゃあ帰ってからも硬水買えばいいんじゃない?」

と、なりました。

もしかしたら、硬水を飲めば便秘知らずでダイエットにもなるかも?

ということで、しばらく硬水飲んでダイエット!に挑戦しようと思います。

正直ロカボは飽きました…それにゆるロカボにしてからは体重を取り戻しつつあります。この辺で新しいことをしてみるのもいいかも。

てことで、今日から硬水ダイエット!!

日本で買える色々な硬水を試していこうと思います。

…正直ロカボに飽きたんです😭 ごめんなさーい。

ではまた

東京はバリアフリーじゃないなあ

はろー

結局あんまりアップできませんでしたね…

東京に帰ってきて思ったこと

東京はバリアフリーじゃない!

てこと。日本中のことがわかるわけじゃないから、東京は、と書きますが、多分、日本中そうかもしれない。

例えば駅。日本人の大きさに合わせてるせいか、異様に全てが狭い。

人がたくさんいるのに、通路が狭い。エスカレーターの幅が狭い。松葉杖をついていたらぶつかってしまう。エレベーターのサイズが小さすぎて、車椅子やベビーカーの人は一度に二人までしか乗れない。だから、小さくなって乗ってる。もっと堂々と乗せてあげたい! これって立って乗る人用の大きさじゃない? せっかく設置するのにもう少しサイズは取れないの? ってもやもやします。

海外から来た方はすごく不便だろうな。

毎日住んでると気づかないことなので書き留めてみました。

ではまた

フィンエアー

はろー

フィンエアーフィンランドに来ました。


フィンランドといえばのムーミン。カウンターに座ってました。


機内はマリメッコづくしでラブリー

機内販売もマリメッコグッズだったりして可愛いです。

機内食はいまいち。エールフランスのように食事のメニューがあるといいのに。もらうまで、なんだかわからないのがつらい。

ほぼ日本人のお客様だったのですが、乗務員はほぼ向こうの方でした。きれいな英語を話されましたが日本人の皆さんには通じないよう。なんでやねん。

私は途中、気分が悪くなり、助けを求めたところ、すぐ対応してもらえました。席も汚してしまって動揺したんですが、さりげなく静かに処理してもらえ、周りの人に気づかれないくらいでした。ちょっと年配のお母さんぽい乗務員さん。話すだけで安心できました。困ったときはやっぱりママが頼りになるなあ。看護師さんと同じでベテランは安心。

ではまた

フィンランドにいます

夏休みの旅行で今、フィンランドにいます。気温はなんと19℃。日本がウソみたい。これでも日差しが強いから割と暑いんですよ。スッキリ気持ちいい夏って感じです。

アパートメントに泊まっています。キッチンもあって快適。インテリアや食器のセンスはさすがです。アラビアの皿が使えるなんて超うれしい😆

朝ごはん。マンゴースムージーが濃厚でした。乳製品うまいーー

では街に出かけます!

今回、一人の日が多くて暇なので時々アップしますね。海外SIMカード様々で、いつでもアクセスできますから!

お金持ちになる10のこと

ハロー

美容院で読んだ雑誌にこんな記事がありました。

「お金持ちになる10のこと」

高い、安いと言わない

お金を汚いものと思わない

ぜいたくはお金がないとできなくはない

〜円しかないと考えない

買い物で満足しない

タダは得ではない

スーパーの特売探しをしない

人をうらやまない

実用品だけ買わない

お金をなんとなく使わない

あれ……私はやってないことばかりかも。だからかな、お金に困ったことないかも!?

就職氷河期に就活して、もちろん正社員なんてなくて、色々な仕事をしましたが、いつも仕事は見つかったし、それなりに貯金して留学したり出来ています。今も、株や貯金があります。

守れたって自慢にはならないような当たり前のことばかりですよね。

ではまた

桜シフォンケーキ

はろー

粉少なめで低糖質なシフォンケーキ。18センチ型に合わせたレシピです

白身 4個
☆砂糖 またはラカント 大さじ3
黄身 4個
砂糖 またはラカント 大さじ3
薄力粉 3/4カップ
グレープシードオイル 40cc
レモン汁 40cc
水 40cc

0. シフォン型に薄く油を塗り、塩抜きした桜を並べておく

1. ☆をハンドミキサーで固く泡立てる

2. 黄身に砂糖を入れ、ハンドミキサーで泡立てる。低速にし、残りの材料を一つずつ加えその都度混ぜる

3. 2に1を加え、ヘラで優しく混ぜる。3回に分けて加えるといいね。型に入れ、トントンして空気抜き。

4. 軽く水を張った天板で160度で40分。コップ一杯分でオッケー。私は型の底にアルミホイルをはってしみこみをふせいでます。
串を刺してつかなくなれば焼き上がり。

5. 焼けたら型を少し上から落として縮み防止。逆さにして冷ます。粗熱取れたら、型からそーーーっと外す。

ふわふわすぎて、うまく外せなーい!

ではまた