ロカボで-10キロ!ダイエットと旅とイギリスと・・・

ローカーボダイエット・旅行・本・イギリス・料理のどれかを風の吹くままに・・・

ロカボの黒い噂〜髪の毛が抜けるってホント?

はろー

 

ロカボのいいとこを書いてきた私ですが、悪い点もあります。

 

ということで、この噂について。

 

ロカボをすると髪が抜けるのか!?

 

自分の体験から言うとこれは

 

本当

 

です。

 

ロカボに限らず、カロリー制限でもなんでも食事療法で行うダイエットの全てに起こりうる問題らしいですよ。Low carb for beginnersというサイトによると、ロカボを始めてから3〜6ヶ月後に起こりうるそうです。ロカボしつつ食べる量自体も減らしてしまうと起こりやすくなるそう。

・・・自分もそうだったかも!!炭水化物を食べずにたくさん食べるというのはなかなか難しいんですよね。あと、ロカボと通常のカロリー制限法を併用してしまうのももちろんダメだそうです。

 

抜けた髪はしばらくすると生えて元通りになりました。これもHPによると想定内だそうですが、髪が薄くなるって恐怖体験です。みなさんお気を付けて。

 

ではまた

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@バリ

 

イギリスのおいしい料理ーコテージパイ

今週のお題「最近おいしかったもの」

ハロー。涼しくなってきたのでイギリス料理を作りましたよ。

向こうのママに教わった本格的なお味です。シナモンが決めて。スリランカ土産のシナモンでいつもよりスパイシーでした⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

レシピは以前のブログにあります。

ビールとの相性抜群です。Hubのより何倍もおいしいのでぜひお試しください。Hubはフィッシュ&チップスの方がおいしいです!

ではまた

スリランカお土産ライフ〜スパイスでスリランカ式コロッケ

はろー

スリランカで買ったスパイスでのお料理、楽しんでます!!

クックパッドID 2677172 を参考に、玉ねぎ1こ、青唐辛子4本、にんにく1かけ、ネギ、鯖缶が具。スパイスはスリランカで買った野菜カレー粉とガラムマサラを小さじ一杯ずつ使用。鯖缶と青唐辛子、スパイスが絶妙です。うまーーい。

現地と同じくケチャップをつけていただきました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

またレポートします!

ではまた

スリランカのお土産

はろー

今年の夏はスリランカに行ってきました!!

旅行記を書こうと思いつつ筆が進みません😭

なので、まずはお土産のお話から。

行く前はあまりお土産情報なくて困ったのですが、結局は、仕入れか!?って程、買いました😂 いつかどなたかスリランカに行くときはちょっとはアドバイス出来るかなあ、と思うんで、これから行かれる方いましたら、もしなら聞いてください!!


市場のスパイス屋さんのスパイス達、カレー粉はチキン用、野菜用、ガラムマサラと分かれて全然違う香り。
アーユルヴェーダな化粧品
ベアフットのライオンのペンケース&シルクのスカーフ&ピンクのうさぎ

中段 左から
スリランカのクレープ=ホッパーミックス
人にあげたムレスナの可愛い箱の紅茶たち
スパイス園のスパイスたち


カシューナッツスリランカの特産品でとても大粒
ヘリタンスティーファクトリー の自分で手摘みの紅茶
自宅用の紅茶とコーヒー

自分用の紅茶はこだわりの茶葉ばかり。日本の半額😍 お茶好きには夢の世界!
そして、コーヒー豆も採れるんです。
スパイスは嘘みたいに安くて、いっぱい入ってて、上質です。

今後、それぞれ使ってみての感想をあげていきます。

ではでは

ゴーヤ三昧

はろー❤️

急に涼しくて秋の気配。

私はゴーヤ三昧で今年も夏が終わりました。

実るのです、本当にたくさん。

ゴーヤは胃の働きを良くするので、ダイエット効果も期待できます。ビタミンたっぷりで風邪予防にも。

もうゴーヤチャンプルは食べ飽きた🤣 なので!新たな料理を考えて作っています。

今年のお気に入りは、ゴーヤとご飯のお好み焼き。

ゴーヤ効果でご飯がもちもちに。ソースとよく合う!こちらレシピはクックパッドにあります。SnapDish では4人の方に作っていただきました!少しのご飯で作れるなかなかの糖質オフメニューです。

ご飯とゴーヤは相性良いので炒飯にも。

フリッターも美味です。私はいつもコツのいらない天ぷら粉をゆるめに溶いて作ってます。

いわしの蒲焼きと盛り合わせて丼にしてみました。

漬物も。自家製キューリのキューちゃんの液の残りに漬け込んだら、甘酸っぱくてなかなかでした。

大地の恵み、いただきました〜

ではまた

札幌の現在

ハロー

 

北海道地震から24日が過ぎました。被害の大きかった地区の復興はまだまだですが、被害の少なかった地区も観光客が遠のき困っているとの報道がありますね。

 

北海道旅行への助成金の報道もあり、旅好きには注目の話題かと思います。

 

旅行好きで北海道が嫌いな人はいないと思う。←私見

だって私は大好きだから。

 

だから今どうなってるかは気になりますよね。今日現地に行ってる人からのレポートです!

 

今日の天気は曇り、気温13度。昨日は晴れでした。

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地震の影響も感じられず、観光客でいっぱいとのこと。個人の客は戻ってるんですね。外国人もいつも通りたくさんいるそうです。

 

大通り公園では「さっぽろオータムフェスト」が開催中。屋台が立ち並び盛り上がっているそうです。

 

今日は小樽を観光しています。小樽も外国人でいっぱいだそう。日本のみんなも北海道復興支援に行きましょう!!

 

小樽グルメ。お鮨。伊勢鮨にて。

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ルタオのドゥーブルフロマージュ。冷凍されていないから北海道フェアのよりおいしい。
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台風の影響で今日の西日本への便は欠航。本人は大喜び。なぜかというと・・・

 

ライオンズファンなのです。

 

札幌ドームのチケットを押さえ、夜が楽しみでたまらないと。今夜こそ優勝だ!!!

 

ではでは。

安曇野のぶどう

はろー🍇

長野の安曇野に大学の時のお友達がいるのです。

安曇野は空気がきれいで山が美しくてすごくいいところなんですよ!

そして……安曇野はフルーツがおいしい!

9月はぶどうのシーズンでお願いして送っていただきました!!!すごく甘い!!

品種もこちらのスーパーなんかより充実してて。藤稔、ピオーネ、巨峰、紅信、シャインマスカット、長野パープルを入れてもらいました。食べ比べが楽しい。私は長野パープルが気に入りました。皮ごと食べれる紫のぶどうです。母はやはり巨峰が一番好きとのこと。甘くて大粒ですもんね。流行りのシャインマスカットは皮ごと使えるのでお菓子作りに向いていますね。

ということで、

ほとんどが母への贈り物でしたが、一部、スイーツにしてみました(^∇^)甘い甘いぶどうなので、カルピスと合わせて爽やかなスイーツを目指しました。よくシャインマスカットのタルトを見かけるのですが、この甘いぶどうに甘いカスタードとタルト、合うのかしら? 安曇野のぶどうは特に甘かったせいかもしれません。

藤稔のカルピスムース

シャインマスカットと長野パープルのカルピスゼリー

糖分はカルピスのみで糖質60%オフカルピスを使用しています^_^

フルーツは糖質オフではないと思う人もいるかもしれませんが、お菓子より全然低いですよ!

次は冬にりんごを送ってもらう予定。楽しみだなあ。

ではまた。