ロカボで-10キロ!ダイエットと旅とイギリスと・・・

ローカーボダイエット・旅行・本・イギリス・料理のどれかを風の吹くままに・・・

東海2 犬山

ハロー

東海プチ旅

その二は 犬山 !

岐阜に近い城下町です
名古屋から30分くらいなんですが……

電車に乗り間違えて何故か岐阜に到着!

バカだ………

乗り換えて犬山へ。

可愛い電車と、車窓からののどかな景色に癒されたので結果オーライ。

犬山遊園駅に到着

桜と木曽川がきれい!
川沿いに歩くとお城に到着。
駅からは近いです

素敵ーーーー

来てよかった

犬山城のそばには神社が。インスタスポットらしく、ここは賑わってました。

ハートの絵馬が可愛い

城下町もなかなか素敵


マンホールも可愛い


忍者??

残念なのは閉店が早すぎること。城は5時までなのに、なぜ、4時閉店。私が行った時にはほぼ閉まってました

はい。間に合わなかったのは岐阜に行ってたせいです。でもなあ……こっち(首都圏)の感覚ではこんな早く閉まってるとかないんでびっくり‼️

こんな素敵なの食べてみたかった


唯一空いてたジュース屋さんで。フルーツは地場産。

おいしかったでーす

ここ犬山祭りで有名なんですよね。行ってみたい!

ではまた

東海1 名古屋で名古屋コーチン❤️鳥銀

ハロー

春の旅、今日からは東海です。

まずは名古屋!


さくっと名古屋城の後は….

鳥銀さんで名古屋コーチン三昧🐓

どれもめちゃうま❤️

意外に高くてバードランド(銀座の星付き焼き鳥店)並み?
いや、そんなことはないか。

ではまた

NZ行きたいなーーー

Alright?

春の旅!

NZ行ってきた方からお写真もらいました。

素敵ーーー

行きたいです!

NZは、のんびりした空気で日本で職場復帰するのが嫌!とか言い出してました笑

ではまた!

うこぎご飯

ハロー🌸

春の新芽が食べられるというウコギをもらいました。木の葉なんだそうで。

がんや老化を予防する効果があるそうです。

詳しくはこちらのリンクで💁‍♀️
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葉を茹でて刻んでご飯に混ぜ、胡麻をかけるだけ。

ほろ苦い春の味。

身体が中からきれいになれそうな味です。機会があればお試しあれ!

ではまた

マカロニチーズ🧀

Alright?

四月だというのに寒い日が続いているので、今日はグラタン(o^^o)

特別な材料はいらないのに、熱々に焼きあがるとご馳走なんだよなあ❤️

材料⇩
玉ねぎ 1こ ササミ 3本 ハム 1パック
マカロニ 適当 チーズ 適当 ほうれん草少々
小麦粉 大7 牛乳 3カップ 塩コショウ

レシピ⇩
1. マカロニとほうれん草は茹でておく。

2. 玉ねぎは薄切り、ささみは一口大に切る。

3. フライパンにサラダ油をひき、まず玉ねぎを炒める。しんなりしたらササミも入れる。ササミに半分くらい火が通ったら、火を弱めて小麦粉を投入。全体になじませたら牛乳を入れ、中火にして、かき混ぜ続ける。すこーし固まり始めたら火をストップ。

4. 油を塗ったグラタン皿に3のソースを半分入れ、マカロニを入れ、ほうれん草、ソース、小さい角切りにしたハム、チーズの順に重ねる。220度で12〜15分。


前に紹介した「まいにちグラタン」のレシピと似てまーす(〃ω〃)

ではまた

オレンジチーズケーキ

はろー🌸

今日はロカボです。またまたスウィーツ作ってみました。チーズケーキが一番作りやすく満足度も高いですね!

レシピ🍊

クリームチーズ 200g
ラカント 80〜110g
生クリーム 200cc
オレンジジュース 300cc
ゼラチン 15g
水 大さじ4
レモン果汁 大さじ1
洋酒(ブランデーなど) 大さじ1

1. 大さじ4の水でゼラチンをふやかす。

2. クリームチーズを柔らかくし、ラカント、レモン果汁とよく混ぜる。生クリームを7分立てにしてそれも加え、よく混ぜる

3. 鍋にオレンジジュースを入れ、温める。沸騰はさせないように。火を止め、洋酒、ふやかしておいたゼラチンを溶かし、トロっとするまで冷ます。熱すぎず、冷たすぎずに。

4. 3が冷めたら2に加え、よーく混ぜる。型に流し冷蔵庫で固める。

糖質は30g位。私は生ジュースを使いました。市販の場合はそれぞれ違いがあります。もちろん果汁100パーセントのものを使ってね。

ではー

スタバのマイルール守ってます

はろー🌸

ロカボには結構な強敵のスタバ。フラッペチーノが高糖質なので😅 美味しそうなのにい。

スタバで頼んでいいのはドリップコーヒーだけのマイルール。守ってます。

糖質のないホイップクリームは必ずトッピング。砂糖なし。
スタバのコーヒーってホイップとの相性抜群。ロカボしてない人に教えたら「この組み合わせ旨っ、これからは頼もう」と言ってました。甘くなくても大満足な味です。お試しを!!!

ではねーー