Alright love? ハロー。ロカボについての記事を載せてきたわけですが、自分でも実践しています。 一カ月ロカボをしてみました。 最初の1週間はMEC式、その後は自己流ロカボで。カロリーは気にせず1日の糖質量は130gまで。130という量はいくつかサイトを見て…
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